Евгений Туголуков
ENG
10:00 — 23.09.2022 / В зеркале СМИ

10 лучших препаратов с витамином C для детей

Витамин C участвует в большом количестве разных процессов в организме ребенка. Ищите лучшие добавки с витамином C для детей в нашем рейтинге, а также рекомендации врачей 


Человеческий организм не производит витамин C, а получает его из пищи и дополнительных источников. Не всем детям нужно принимать добавки: достаточное количество аскорбиновой кислоты поступает из разных продуктов питания. Но есть малыши и подростки, которые страдают от нехватки этого нутриента. Мы составили рейтинг лучших витаминов C для детей. Главное — перед приемом препаратов и БАДов проконсультироваться со специалистом. 

Зачем нужен витамин C детям 


Исследования, проводившиеся в разных регионах России, показывают, что здоровые дети дошкольного и школьного возраста нередко страдают от дефицита основных витаминов: у 80-90% участников исследований выявлен недостаток витамина C, у 40-80% — витаминов группы B и фолиевой кислоты, более чем у 40% — витаминов A, E и каротина. Дополнительный прием препаратов с витаминами и минералами помогает восполнить эти дефициты.

Витамин C, или иначе — аскорбиновая кислота, участвует в поддержании здоровья иммунной системы, а также действует как антиоксидант. Это значит, что он помогает защитить клетки от окислительных и воспалительных процессов. Этот нутриент также способствует синтезу коллагена, благодаря которому у ребенка упругая кожа, здоровые зубы и крепкие, не ломкие ногти. 

Не стоит забывать и о такой роли витамина С: он помогает усваиваться железу и фолиевой кислоте. Этот союз ответственен за предотвращение анемии. 

Если ребенок получает недостаточное количество аскорбиновой кислоты, то появляются такие признаки как усталость, сухость кожи и снижение аппетита. У него ослабляется иммунитет, увеличивается риск подхватить простуду.  

Важно отметить, что гипервитаминоз или чрезмерное поступление витамина C также может негативно сказаться на здоровье ребенка. При употреблении в пищу больших доз витамина Ц весь избыток подвергается распаду в печени. При этом образуется щавелевая кислота, которая, вступая в контакт с мочевой кислотой и кальцием в почечных канальцах, может образовывать почечные камни. Поэтому Европейский суд по правам человека принял решение об ограничениях дозировок препаратов витамина С в странах Европейского союза. 

Рейтинг топ-10 лучших препаратов с витамином C для детей разного возраста 


В продаже есть сиропы, таблетки, жевательные пастилки, в которых содержится витамин C. При выборе стоит изучить состав, почитать отзывы о препарате и не забывать о возможной индивидуальной реакции ребенка на компоненты добавки. Прежде чем на постоянной основе давать малышу витамины, нужно понять, как витамин Ц усваивается, нет ли у ребенка аллергии. 

1. «Доппельгерц Kinder Глицин+» 

11.jpg  

В составе препарата от немецкой фирмы есть витамин С, витамин B2, витамин B6 и глицин. Его можно применять в сезон простуд, а также при сильной умственной нагрузке, для поддержания нервной системы, в случаях нарушения сна. 

Принимать таблетки можно детям с 3 лет, до 14 лет обязательно перед приемом проконсультироваться с лечащим врачом. Среди противопоказаний — только индивидуальная непереносимость компонентов. Что касается длительности приема препарата, по общим рекомендациям курс составляет 1 месяц. Ваш врач может обозначить другие сроки. 

Основные характеристики 

Страна производитель Германия
Способ применения  Перорально 
Противопоказания  Индивидуальная непереносимость компонентов 
Показания к применению  В качестве дополнительного источника витаминов C, B6, и B1
Возраст  C 3 лет
 

Плюсы и минусы 


+ Приятный апельсиновый вкус, помогают быстрее засыпать, поддерживают во время нагрузок в школе. 

Не всегда можно найти в продаже. 

2. «Гроссхертц комплекс в сезон простуд для детей» 

22.jpg  

Комплексный препарат включает в себя такие микроэлементы и минералы, как железо, витамин C, фолиевая кислота, витамин A, витамин E, цинк, витамин B6. Чаще всего назначается педиатром в сезон простуд, при адаптации ребенка в новом коллективе. Детям с 3 до 11 лет рекомендуется пить одну таблетку в день, а тем, кто старше 11  — две таблетки. Продолжительность приема нужно корректировать с лечащим врачом.

Страна производитель Россия
Способ применения  Перорально 
Противопоказания  Индивидуальная непереносимость компонентов 
Показания к применению  Дополнительный источник витаминов A, C, E, B6, фолиевой кислоты и микроэлементов: железа, цинка.
Возраст  С 3 лет
 

Плюсы и минусы 


+ Доступная цена, упаковки хватает на 2 месяца, помогает в профилактике ОРВИ. 

Не во всех аптеках реализуется. 

3. «Витрум Кидс» 

33.jpg  

Витаминный комплекс для детей от 3 до 10 лет с богатым составом: в нем 8 витаминов, цинк и экстракт цветов бузины. Предназначен для приема в сезон простуд и для восполнения дефицитов витаминов. 

В одной упаковке 60 мармеладок — этого хватит на 2 стандартных курса или на двоих детей. По инструкции БАД нужно принимать 1 месяц и давать ребенку 1 штуку в день.

В составе есть даже витамин D — его не нужно покупать отдельно. Родители в отзывах отмечают, что детям нравится вкус витаминной добавки и они не отказываются от полезных мармеладок. 

Основные характеристики 

Страна производитель Чехия
Способ применения  Перорально 
Противопоказания  Индивидуальная непереносимость компонентов, нарушение углеводного обмена
Показания к применению  В качестве дополнительного источника цинка, витаминов C, B3, E, K1, D3, B12, фолиевой кислоты, биотина
Возраст  C 3 лет
 

Плюсы и минусы 


+ Приятный вкус, экономичная упаковка, насыщенный состав. 

 - Высокая цена в сегменте, среди противопоказаний есть нарушение углеводного обмена. 

4. «Супрадин Кидс Иммуно» 

44.jpg  

Популярный швейцарский препарат для детей, производитель утверждает, что он помогает защитить иммунитет. «Супрадин Кидс» дают детям старше 3 лет для профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунитета. В его составе есть витамины A, D, E, C, B1, B2, B6, B12, фолиевая кислота, ниацин, цинк и железо. Из-за того, что на первом месте в составе стоит сахар, пастилки нельзя принимать детям, у которых диагностированы сахарный диабет, нарушение углеводного обмена, а также несовершеннолетним с избыточной массой тела. 

Основные характеристики 

Страна производитель Швейцария
Способ применения  Перорально 
Противопоказания  Индивидуальная непереносимость компонентов, нарушение углеводного обмена, сахарный диабет, избыточная масса тела
Показания к применению  В качестве дополнительного источника витаминов A, D, E, C, группы B1, цинка, железа.
Возраст  С 3 лет

Плюсы и минусы 


+ Приятный вкус, удобный формат (пастилки-конфеты), удобная упаковка, не липнет к зубам. 

- Специфический список противопоказаний (не подойдет детям с диабетом, нарушением углеводного обмена и избыточной массой тела). 

5. LIVS Children’s Multivitamin 

55.jpg  

Эти мультивитамины оценят многие дети, т.к. производитель позаботился о привлекательной для них форме — это жевательный мармелад. На выбор есть три вкуса: клубника, вишня и апельсин. В составе препарата есть витамины C, A, D, E, группы B, в т.ч. важные для нервной системы B6 и B12 в виде цианокобаламина. Комплекс содержит и минералы: йод, цинк. Принимать рекомендуется по 1 пастилке 2 раза в день. В одной такой мармеладке содержится 20 мг витамина Ц. 

Основные характеристики 

Страна производитель Израиль
Способ применения  Перорально 
Противопоказания  Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью
Показания к применению  В качестве дополнительного источника витаминов A, C, D2, E, B6, B12, B5, фолиевой кислоты, биотина, минералов йода и цинка
Возраст  С 3 лет
  

Плюсы и минусы 


+ Крышка с защитой от детей, приятный вкус, не липнут к зубам, удобно принимать.

Упаковки не хватает на месяц приема.

6. UltraVit Gummies Kids Multivitamin 

66.jpg  

Витаминно-минеральный комплекс для детей с 3 до 14 лет назначают в холодное время года, в сезон простуд и для восполнения дефицитов микронутриентов. В его составе витамины C, A, D3, E, B6, B12, биотин, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, цинк и йод.

Препарат могут принимать вегетарианцы, т.к. в нем нет лактозы, а также БАД не содержит искусственных красителей и консервантов. Пастилки удобно принимать: они быстро разжевываются и не прилипают к зубам.  

Основные характеристики 

Страна производитель Латвия 
Способ применения  Перорально 
Противопоказания  Индивидуальная непереносимость компонентов, нарушения углеводного обмена
Показания к применению  В качестве дополнительного источника витаминов C, A, D3, E, B6, B12, биотина, пантотеновой кислоты, фолиевой кислоты, цинка, йода
Возраст  C 3 лет
 

Плюсы и минусы 


+ Удобно принимать, не прилипают к зубам, хороший состав, подходят для вегетарианцев. 

- Высокая цена в сегменте добавок с витамином С, сложно найти в аптеках. 

7. «Бэби Формула Мишки. Иммунитет»

77.jpg  


БАД в виде мармеладных мишек будет кстати при высоких умственных нагрузках, а также во время сезонных простуд. Облепиха и шиповник в составе помогают организму защищаться от вирусов, а в сочетании с витаминами и минералами работают еще активнее. Детям с 3 до 7 лет рекомендуется принимать по 1 пастилке в день, старше 7 лет — по одной пастилке два раза в день во время еды. 

Основные характеристики 

Страна производитель Россия
Способ применения  Перорально 
Противопоказания  Индивидуальная непереносимость компонентов, нарушения углеводного обмена
Показания к применению  Как дополнительный источник витаминов C, E и цинка
Возраст  С 3 лет
 

Плюсы и минусы 


+ Приятный вкус, относительно низкая цена в сегменте, в составе есть натуральные растительные компоненты. 

- Пастилки в упаковке слипаются между собой. 

8. Solgar Kangavites Vitamin C 

88.jpg  

Аскорбиновая кислота от американского бренда Solgar выпускается в виде жевательных таблеток. В одной упаковке 90 штук, которых хватает на несколько курсов приема. Можно отметить натуральный состав добавки: препарат содержит морковь, шиповник и вишня. 

Его плюс в том, что таблетки можно принимать как детям, так и взрослым. Но в отзывах иногда встречается информация, что у детей при длительном приеме проявляется аллергия. Поэтому эту добавку, как и любую другую можно начинать принимать только после консультации с врачом. 

Основные характеристики 

Страна производитель США
Способ применения  Перорально 
Противопоказания  Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность
Показания к применению  В качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витамина C. Для усиления сопротивляемости организма инфекциям, для профилактики простуды
Возраст  С 3 лет
  

Плюсы и минусы 


+ Удобный формат, хватает надолго, приятный вкус. 

- Может возникнуть аллергия на фоне долгого приема, нужно внимательно следить за дозировкой. 

9. Nature’s Plus Source of Life Animal Parade Vitamin C 

99.jpg  

Жевательные пастилки с апельсиновым вкусом принимают в качестве пищевой добавки. В составе препарата есть экстракты виноградных косточек и черники, а также концентраты манго и папайи. Большой плюс — отсутствие сахара (который есть во многих витаминных добавках для детей), искусственных красителей и консервантов. 

По инструкции, в день нужно принимать две пастилки. Но перед применением важно проконсультироваться с врачом для назначения оптимальной дозировки. 

Основные характеристики 

Страна производитель США
Способ применения  Перорально 
Противопоказания  Индивидуальная непереносимость компонентов
Показания к применению  Для восполнения дефицита витамина C
Возраст  С 3 лет

Плюсы и минусы 


+ Натуральный состав (витамин C из черники, манго и виноградных косточек), приятный дизайн упаковки, не содержит сахара и аллергенов.

- Высокая цена в сегменте, может быть сложно найти в аптеках.

 10. Kid Vits Berry Blast 

100.jpg  

Комплексный препарат с богатым составом: витамин C, B1, B2, B6, B12, D2 , E, PP, биотин, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, железо, йод, хром и цинк. 

Из-за того, что в таблетках содержится довольно много йода, его с осторожностью нужно принимать тем, у кого есть чувствительность к этому веществу. Кроме того, препарат противопоказан к применению у беременных и кормящих матерей.

Детям с 3 лет рекомендован прием по 1 таблетке в день, а продолжительность приема составляет 1 месяц. До 14 лет добавку можно принимать только под контролем врача. 

Основные характеристики 

Страна производитель США
Способ применения  Перорально 
Противопоказания  Индивидуальная непереносимость компонентовсостояния, при которых противопоказаны препараты йода,повышенная чувствительность к препаратам йода, беременность, кормление грудью
Показания к применению  В качестве дополнительного источника витаминов и микроэлементов
Возраст  С 3 лет
 

Плюсы и минусы 


+ Приятный вкус, насыщенный состав, приятный дизайн упаковки. 

- Относительно большой список противопоказаний (в т.ч. нельзя принимать при повышенной чувствительности к препаратам йода), при заболеваниях щитовидной железы нужна консультация врача. 

Как правильно выбрать витамин C для детей разного возраста 

От возраста ребенка зависит ежедневная дозировка витамина C. Ее должен рассчитать врач, как и длительность приема препарата. Дозировка также может зависеть от причины, по которой принимается витамин C. Ребенок, который страдает от сильного дефицита, будет принимать больше аскорбиновой кислоты, нежели дети, которым БАД назначили для профилактики и поддержания оптимального уровня всех нутриентов. 

Для ребенка до 1 года 

Чаще всего детям до 1 года не требуется прием препаратов с витамином C: они получают достаточное количество из молока матери. Единственный витамин, на который педиатры рекомендуют обращать внимание у грудничков, это витамин D. 

Если малыш ест смесь вместо молока, то стоит изучить ее состав и подобрать оптимальный вариант по соотношению всех нутриентов в готовом продукте. Важен и первый прикорм: качественные овощи, такие как цветная капустакартофель, сладкий перец закроют потребности ребенка в аскорбиновой кислоте. В случае выраженного недостатка лучше использовать препараты в жидком или порошковом виде. 

Для ребенка 1-2 года 

В этом возрасте детям в сезон простуд чаще всего дают комплексные препараты, в которых содержится большое количество различных витаминов и микроэлементов. Для начала лучше выбрать препарат в жидком формате, а уже позже — переходить к саше.

Для ребенка 3-5 лет 

Ребенку в возрасте 3-5 лет лучше всего подойдут добавки в виде саше или жевательные таблетки, но можно давать и витамин C в жидкой форме. Важно, чтобы препарат не был синтетическим: такой вариант аскорбиновой кислоты плохо усваивается и никакой пользы от его приема не будет. Лучше всего — натуральные комплексы из природного сырья.

Для ребенка 6-7 лет 

Как и в другом возрасте, детям с 6-7 лет важно принимать витамин C в составе комплексных препаратов курсом. Есть случаи, когда он принимается на постоянной основе, но это строго обсуждается с врачом. Возрастной промежуток с 6 до 7 лет особенно сложен в плане частых болезней из-за похода в школу: ведь именно в этом возрасте дети идут в первый класс. Чтобы помочь иммунитету, можно курсами давать ребенку комплексные добавки с витамином C. 

Для ребенка 8-9 лет 

Умственные нагрузки сказываются и на нервной системе, и на работе разных органов ребенка. В этот период важно поддерживать организм: следить за уровнем железа, исключить анемию. Если ребенок часто болеет, нужно обсудить с врачом возможность приема капель с витамином C или драже.

Для ребенка 10 лет и старше 

В старшем возрасте организм подростка активно меняется, при этом ему нужно больше сил для большого объема задач: школа, дополнительные занятия, секции, встречи с друзьями. А в случае с сезонными заболеваниями, например, ОРВИ, без витамина C точно никуда. 

На консультации врач может назначить ребенку старше 14 лет уже более весомую дозировку препарата или подобрать подходящие поливитамины. А вот с 10 до 14 лет лучше отдавать предпочтение все тем же таблеткам, сиропам и жевательным пастилкам, которые курсами ребенок принимал и ранее. 

Отзывы врачей о витамине C для детей 

Светлана Павличенко, терапевт, кандидат медицинских наук, исполнительный директор АНО Национальный исследовательский центр «Здоровое питание»:

—  Витамин C влияет на формирование коллагеновых волокон сосудов, кожи, костной ткани и зубов, имеет капилляроукрепляющий эффект, поэтому он важен для правильного роста и развития. Кроме того, витамин C способствует усвоению железа и нормализует процессы кроветворения, участвует в  функционировании иммунной системы, борется с воспалениями, оказывает антиоксидантное действие. Этот нутриент входит в состав нейротрансмиттеров — веществ, ответственных за передачу сигналов от нервных клеток в ткани и органы тела. Витамин C помогает ребенку лучше учиться, запоминать полученную информацию, способствует заживлению ран и ожогов, активизирует биосинтез гормонов надпочечников, ответственных за адаптивные реакции организма, обусловливая антистрессорное влияние.

Новорожденным детям, находящимся на грудном вскармливании, витамин C не требуется — достаточное количество этого витамина содержится в материнском молоке. Лучший источник витамина С для детей — фрукты и овощи, зелень. Витамин C разрушается при высоких температурах, поэтому овощи и фрукты должны быть свежими. Для покрытия суточной потребности достаточно съесть одно среднее яблоко или порцию зеленого салата. 

У лекарственных форм есть свои недостатки: 

  • «Шипучие» таблетки витамина C раздражают чувствительную слизистую оболочку желудка и, как правило, содержат слишком высокие дозировки: 250-500 мг в одной таблетке.
  • «Детские» витамины — желейные мишки и шарики с витамином C — потенциально опасны тем, что ребенок воспринимает их как конфеты, а не как лекарство. При неосторожном обращении велик риск передозировки.
  • Искусственные красители в составе витаминов могут спровоцировать аллергическую реакцию.

Мария Волкова, врач-педиатр филиала израильской клиники «Хадасса» в Международном медицинском кластере Сколково: 

—  Витамин C относится к нутриентам, которые самостоятельно не вырабатываются в нашем организме. При этом он участвует в большом количестве биохимических реакций и является мощным антиоксидантом. Например, витамин C участвует в синтезе коллагена, который обеспечивает «крепкость» связок, суставов, кроветворных сосудов.

Основные источники витамина C — это фрукты и овощи. Однако при термической обработке он быстро разрушается. Поэтому важно, чтобы в рационе ребенка присутствовало много свежих фруктов и овощей каждый день.

Дети, у которых скудный рацион, или дети с особенностями пищевого поведения должны получать этот витамин профилактически или в лечебных дозах при выявлении дефицитного состояния (можно сдать анализ крови на уровень витамина C). 

Дозировка должна быть определена врачом по результатам анализов, а также с учетом рациона питания ребенка. Что касается формы, то ее необходимо выбирать, исходя из потребностей самого человека. Доктор на приеме назначит форму витамина C, которая лучше всего усваивается и не оказывает раздражающего воздействия на желудок. Например, к ним относятся минеральные аскорбаты. Детям удобнее давать их в виде растворимых таблеток или мармеладок.

Денис Андриенко, врач-педиатр, оториноларинголог клиники МЕДСИ в Мытищах:

— Можно отметить очевидную важность витамина C в формировании иммунитета, развитии детского организма и поддержании психоэмоционального баланса в период обучения. Но родителям стоит избегать самостоятельного применения фармацевтических препаратов без предварительной консультации с врачом. Многие дети сталкиваются с гиповитаминозом (дефицитом витаминов) из-за скрытых от глаз родителей причин (болезнь, новообразования, нарушение диеты и распорядка дня), опытный врач сможет вовремя диагностировать и преодолеть проблему. Важно упомянуть о том, что гипервитаминоз (избыток) протекает намного тяжелее для маленького организма и крайне затруднителен в лечении, поэтому Союзом педиатров России не рекомендуется прием витаминных препаратов на постоянной основе. 

Популярные вопросы и ответы 

На частые вопросы по поводу приема витамина C ответил врач-педиатр Денис Андриенко. 

Какова суточная дозировка витамина C для детей?

Для понимания этого вопроса необходимо помнить, что потребность в витамине С для ребенка имеет прямую зависимость от возраста. Для здоровых детей этот диапазон колеблется от 30 мг до 70 мг в сутки. Таким образом, для врача при назначении витамина C важнейшим критерием расчета дозы имеет возраст ребенка, на второй план выводятся особенности рациона и социально-бытовые факторы. В большинстве ситуаций суточная дозировка составляет 50 мг и доходит до 100 мг для пациентов старше 14 лет. 

Чем опасен дефицит витамина C у детей? 

Последние исследования в области иммунологии, ассоциированные с Covid-19, сигнализировали о возросшем дефиците витамина C среди детей и подростков.

Среди детей школьного возраста гиповитаминоз витамина C был выявлен у 82,3%. Стоит отметить, что на фоне болезни суточная потребность в аскорбиновой кислоте у организма возрастает и врач, учитывая это, также может скорректировать дозу, увеличивая ее, в ряде случаев, двукратно.

Нехватка витамина C у детей сопровождается излишней раздражительностью, головными болями, снижением эмоциональной, интеллектуальной и физической активности и, как следствие, снижением успеваемости в коллективе. Тяжелые гиповитаминозы могут проявляться в виде кровотечений из носа или десен при чистке зубов. 

В какой форме лучше всего давать витамин C детям? 

В данный момент на фармацевтическом рынке России доступно несколько сотен препаратов, содержащих витамин C, из них только 21% доступны к применению в детском возрасте.

Следует помнить, что основа всех подобных витаминных препаратов — аскорбиновая кислота или ее минеральные соли. Многие формы препаратов разработаны специально для детского возраста с адаптированной формой выпуска (жевательные конфеты, драже) и тщательно подобранной формулой.

Но окончательное решение в выборе препаратов и целесообразности их применения для вашего ребенка нужно принимать с врачом.

ТЕГИ